- 2017年9月1日
陰ヨガについて｜BEAUTY time
一つのポーズを３～５分ホールド（保ち）し時間をかけて体の奥深くをほぐしていく陰ヨガ。深い呼吸と共に体に無理なくじっくり圧力をかけていくので怪我をする可能性も […]
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BEAUTY TIME
- 2017年9月1日
メディテーション（瞑想）｜BEAUTY time
ヨガのポーズを練習することをアサナ、マインド・心に集中した練習をメディテーションと言います。メディテーションにも段階があり、始めから「無の世界」に至るのは難 […]
- 2017年9月1日
今できる事を少しずつ｜BEAUTY time
ヘッドスタンドの練習をしている時に思ったことです。ヘッドスタンドは名前のとおり頭を土台にした逆立ちポーズ。このポーズは自分にたいしての信頼感、自信を直に反映 […]
- 2017年9月1日
ヨガの練習中に感じる自分のEdgeについて｜BEAUTY time
ここで言うEdge（エッジ）とはヨガポーズの練習中、又はポーズのホールド中に辛いなと感じる瞬間のことです。７月～９月の間YOGA RONGOで陰ヨガを教えて […]
- 2017年9月1日
今を感じる時間｜BEAUTY time
ヨガを日常生活に取り入れるようになって５年。一人目妊娠中にマタニティーヨガと出会ったのがきっかけです。マタニティーヨガはお腹の赤ちゃんと繋がりその成長を […]