セルフマッサージの重要性|BEAUTY time

ヨガ・ロンゴで4月のクラスを担当してくれたジューン先生はレッスンの最後に必ず全身のセルフマッサージを取り入れていました。私も今までヨガクラスはいくつか通いましたが初めて。ジューン先生によるとセルフマッサージで自分の体を感じ優しくいたわることは自己への理解、そして感謝の気持ちへ繋がるのでとても大事だと。好きなエッセンシャルオイルをプラスすればリラックス度もマックスに。アサナ練習で体を鍛えた後は是非セルフマッサージでいつも一生懸命働いている体にたっぷり愛情を注いでみては。

マリー早苗:YOGA RONGO主宰。Raw Beautyアーティスト。カラメア在住。璧でなくていい、他の人と一緒でなくていい、私だけが持つ美しさ、私にしか放せない輝き、それを大切にしたいという思いからは同サロンは生まれました。皆さんはどんな美しさをお持ちですか?

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