- 2017年9月22日
美しさとはなにか｜BEAUTY time
いくつになっても美しくありたい。でも美しさとはなにか。外見の美しさや内面の美しさ。色々なものがあると思います。私にとっての美しさとは、自分の内面や外見をよく […]
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BEAUTY TIME
- 2017年9月1日
自分が知っていることを相手に伝える｜BEAUTY time
８月のクラスを担当してくださったイタリア人のバーバラ先生。クラス初日の前日、英語を学んでいる彼女はヨガレッスンを自分が思うように説明できるか心配だと打ち明け […]
- 2017年9月1日
助け合いの精神｜BEAUTY time
「助け合いの精神」最近よく感じ、そして耳にする言葉です。今月、女性のビジネスオーナーを対象とした講座に友人と参加したのですが、その中でも一番印象に残ったアド […]
- 2017年9月1日
ヨガを練習する上で決して忘れてはいけないのが呼吸｜BEAUTY time
ポーズに趣を置き過ぎてふと気づくと呼吸を止めていたという経験はありませんか？ 周りで練習している人達と同じようにポーズをおこなわなければ！とい […]
- 2017年9月1日
セルフマッサージの重要性｜BEAUTY time
ヨガ・ロンゴで4月のクラスを担当してくれたジューン先生はレッスンの最後に必ず全身のセルフマッサージを取り入れていました。私も今までヨガクラスはいくつか通いま […]
- 2017年9月1日
「八支則の一つサントーシャ(Samtosha) Vol.2」について｜BEAUTY time
サントーシャは古代インド・アーリア語(サンスクリット語)で「知足」という意味 です。 自分の回りにあるもの、そして自分自身にたいして感謝の気持ちを持ち、足り […]
- 2017年9月1日
八支則の一つシャウチャ( Saucha)について｜BEAUTY time
ヨガを勉強した方には馴染みのある言葉だと思います。シャウチャとはサンスクリット語で「清潔」という意味です。 お掃除をすると心もすっきりするという経験をされた […]
- 2017年9月1日
太陽礼拝について｜BEAUTY time
ヨガを習っている方には親しみのある言葉だと思います。太陽礼拝はヨ ガの基本ポーズを連続して行うアサナ練習の一つです。体のほぼ全ての部位に働きかけヨガ練習を […]
- 2017年9月1日
ヨガについて｜BEAUTY time
もし誰かに「ヨガって何ですか?」と聞かれたらあなたはどう答ます か?案外知らない方も多いのではないかと思います。私もヨガを始めた当初はこの質問に答えら れま […]
- 2017年9月1日
心、思考の観察について｜BEAUTY time
メディテーションの第一段階として自分の思考をそのまま観察するという話を以前しましたが、それを実践することによって私自身助けられたことが何度もあります。 例え […]